Личная гигиена < Материалы к лекциям, беседам, вечерам
  Вопросы гигиены пола  
Материалы к лекциям, беседам, вечерам > Личная гигиена

Личная гигиена

В этом вопросе молодых людей, особенно девушек, интересует в первую очередь уход за лицом и волосами. Учитывая это, следует остановиться на ряде косметических советов (правила обмывания лица, мимическая гимнастика, применение различных кремов, лосьонов и т. д.). Кроме того, важно дать советы по борьбе с угрями, которые порой причиняют большие неприятности и вынуждают прибегать к косметическим средствам, а то и к прописанным кому-то лекарствам. Между тем состояние кожи лица улучшается при выполнении простых правил гигиены. В затруднительных случаях нужно обратиться к врачу-дерматологу.

У молодежи нередко наблюдается повышенная потливость, особенно при физической нагрузке. У некоторых запах пота прочно укореняется в одежде, в комнате. Избежать этого -просто: нужно регулярно пользоваться после элементарной гигиенической процедуры простыми присыпками или дезодорантами, уничтожающими запах пота.

Следует убедить девушек, что их лучшее украшение— скромное поведение. Конечно, нотации здесь ни к чему; они никогда не дадут желаемого эффекта, а, скорее, вызовут обратную реакцию. Девушек надо учить, как лучше скромно, красиво и к лицу одеваться. В этом могут помочь модельеры, посоветовав, какие сочетания цветов гармонируют, как подобрать к лицу цвет платья, а к нему шляпу, туфли, перчатки. Они могут рассказать, как выбирать фасон одежды с учетом особенностей фигуры и требований гигиены, времени года, погоды. Иногда приходится «воевать» с нелепыми представлениями, например, что теплые трико «толстят», а теплые ботинки портят вид ноги, поэтому, мол, в 20-градусные холода надо ходить в трусиках и туфельках чуть не на босу ногу — в капроновых чулочках. Да и юноше ничего хорошего не сулят одни плавки, укороченные носки, тонкие брючки.

Следует помочь девушке советом в выборе прически, которая бы ей шла, была красивой, но скромной.

Не менее важно обсуждать эти вопросы и с юношами, которых также заботит модная прическа и одежда. Они очень интересуются уходом за волосами, правилами бритья усов и бороды.

Что касается специфических правил личной гигиены девушки, то надо обратить внимание на незнание некоторых из них: подмываться утром и вечером под текучей струей, правильно делать на период менструаций подкладки, менять их по мере промокания и т. д. Многие не знают, как сделать менструальный пояс, если почему-либо не могут купить его в аптеке, какие трусы (плавки) удобнее носить и т. д. В некоторых семьях еще бытует представление, что во время менструаций нельзя мыться, хотя давно уже доказана необходимость в этот период особой чистоты тела. Там же, где мыться принято, не все знают, что в это время нельзя садиться в ванну, посещать баню, рекомендуется душ или обмывание тела теплой водой с мылом в положении стоя. Не всегда девушки имеют понятие о вреде купания в открытых водоемах во время менструаций.

Обычный образ жизни за исключении длительного хождения, прыжков, бега помогает нормальному течению менструации. Незначительное недомогание, часто сопровождающее первый — второй день менструации, не должно стать причиной полного исключения физических нагрузок.

Чтобы знать характер менструаций и быть всегда готовой к их началу, надо, как известно, вести календарь. Научиться вести календарь совсем нетрудно: нужно взять обычный табель- календарь и аккуратно зачеркивать на нем соответствующие менструации дни или просто записывать их на листке бумаги. По такому календарю легко вычислить цикл: отсчитать дни от начала (не от конца!) предыдущей менструации до первого дня последующей.

Молодежи, особенно юношам, важно внушить необходимость регулярного мытья тела и смены белья, поскольку в молодые годы некоторые юноши пренебрежительно относятся к элементарным правилам гигиены.